“AMMA”
À l’origine, cette pratique de bien-être énergisante provient de la médecine traditionnelle chinoise et s’appelle « amma », ce qui signifie « calmer par le toucher ».
De cet héritage, il garde encore aujourd’hui le travail sur les méridiens et les points énergétiques du corps.
Il est ensuite adopté au Japon où il devient un style de massage hautement technique, avec pressions, percussions, étirements et des manipulations profondes
Et c’est l’Américain David Palmer qui va populariser la technique que l’on connaît aujourd’hui à partir des années 80. Pour lutter contre la fatigue et le stress des salariés de la Silicon Valley, il crée un protocole, inspiré du amma, pour détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque.
Le massage assis produit une action au niveau musculaire, neuronal, énergétique et émotionnel
Une seule séance d’amma assis agit sur les nombreuses tensions du corps et apporte détente physique et psychique.
Les contractures, tensions, nœuds sont dissipés les par pressions exercées sur les muscles.
Le travail sur le haut des trapèzes aura des effets bénéfiques sur les sensations et tensions au niveau de la nuque et de la tête.
Le massage des bras permet aussi une sensation de légèreté.
Le massage des mains et des doigts stimule les systèmes nerveux.
Le pétrissage des nœuds musculaires contribue à libérer l’énergie et à estomper la fatigue au profit d’une sensation de calme et de plénitude.
Le massage a un impact positif sur l’Esprit.
Il se trouve libéré, disponible, plus créatif.
L’intention du massage assis est de relaxer, mais aussi de stimuler en même temps. La personne qui le reçoit va pouvoir se détendre et se relâcher pendant le massage, tout étant revigorée, rafraîchie et prête à reprendre ses activités ensuite.
Son effet apaisant et énergisant convient donc à un très large public et plus particulièrement :
Les personnes fatiguées et stressées.
Les personnes qui souffrent du dos – notamment en télétravail.
Les personnes qui souhaitent dégager un temps efficace minimal de détente.
Sans danger
Le massage assis rencontre peu de contre-indications. Par sécurité, la pratique reste déconseillée :
Aux femmes enceintes,
Aux personnes souffrant de troubles circulatoires importants (hémophilie, phlébite),
Aux personnes souffrant de troubles cardiaques (porteurs de Pacemaker),
Aux personnes épileptiques.
Tout problème de santé – douleurs localisées, opérations chirurgicales récentes, etc.- doit être signalé au praticien qui adaptera alors son massage en fonction.
